Las mejores maneras de bajar 300 calorías por hora

El ejercicio físico es una actividad necesaria para cada ser humano, es importante no solo por nuestro aspecto físico, sino también para la calidad de vida  y nuestra salud. Aqui te muestro las maneras en las que puedes ejercitarse una persona de aproximadamente 60kilos y la cantidad de calorías que quema en una hora de ejercicios.

Ejercicios en una elíptica

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Aeróbica Acuática

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Pilates

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